Gracyanne Barbosa chamou atenção ao mostrar nas redes sociais o joelho bastante inchado durante os ensaios para a Dança dos Famosos. A influenciadora, que já passou por cirurgia no joelho, relatou o impacto da nova rotina e levantou uma dúvida comum: inchar depois do treino é esperado ou é sinal de que o corpo está pedindo pausa?

O ortopedista Pedro Baches explicou que o inchaço acontece porque algo inflamou dentro da articulação. Isso pode ser por lesão de menisco, ligamento ou sobrecarga — e quando o joelho inflama, pode produzir mais líquido sinovial, gerando o chamado derrame articular.

Rafael Macedo, especialista em medicina esportiva, reforçou que movimentos de alta demanda, como os da dança, podem aumentar esse líquido. O perigo, segundo ele, é quando o inchaço vem acompanhado de dor, perda de movimento, instabilidade ou aparece de forma desproporcional ao exercício feito.

O ortopedista Igor Fiorese Vieira lembrou que mesmo pessoas muito treinadas podem sentir os efeitos de estímulos diferentes dos habituais. Força muscular ajuda a proteger as articulações, mas mobilidade, estabilidade, controle do movimento e progressão de carga também entram na conta — e ficam ainda mais importantes depois de uma cirurgia.

Sobre drenar o líquido, Pedro Baches explicou que hoje a preferência é tratar a causa e deixar o próprio organismo absorver. A punção só é considerada quando o derrame é muito grande ou quando há suspeita de infecção. Rafael Macedo completou: retirar o líquido sem entender a causa não resolve o problema, pois ele pode voltar se o joelho continuar sendo exigido além do que aguenta.